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Claves para mostrar una espalda bella y sana


04 de diciembre de 2017

Los vestidos escotados en el dorso y la malla en verano son las excusas perfectas para lucir esta parte de tu cuerpo. Pero es necesario saber cómo cuidarla Por Dra. Luisa Silvana Álvarez*

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Desde finales de noviembre las clientas (y los clientes hombres también) nos empezaron a consultar qué pueden hacer para mejorar el aspecto de su espalda. Los vestidos abiertos en el dorso y la pileta, son las grandes excusas para recordar que esta zona del cuerpo existe y merece toda nuestra atención.

Quienes a lo largo del año llevaron un ritmo de vida saludable, se ejercitaron y mantuvieron una musculatura formada, ya tienen ganado buena parte del terreno, porque la piel seguramente está tensa y libre de esos rollitos que deslucen la espalda.

Ellos solo deberán preocuparse por el aspecto de la piel y por limpiar la zona de vellos (en el caso de los hombres). 

Así que les cuento qué pueden hacer para llegar a lucir ese escote a fin de año y cómo empezar a adoptar cuidados para mejorar el aspecto de la zona de la espalda, más a mediano y largo plazo.

1.   Depilación definitiva. Con depilación definitiva Soprano Ice se pueden eliminar los vellos, incluso los rubios. Este sistema se puede usar también en todas las estaciones del año y no sólo en invierno.

2.   Para quienes tengan acné, pueden hacerse tratamiento con radiofrecuencia que elimina las pústulas y hacer tratamientos similares a los faciales con máscaras desintoxicantes.

3.   Para eliminar contracturas en omoplatos y hombros, masajes descontracturantes y si lo que se necesita es eliminar líquidos, el drenaje linfático manual es la técnica indicada.

4.   Para atersar la piel, hacer una exfoliación corporal con una crema pulidora de granos gruesos y luego hidratar bien con una crema a base de productos humectantes como palta, aceite de oliva o karité. 

5.   El día de lucir el vestido o la pileta, usar un autobronceante. Pedir ayuda para esparcirlo para que no queden manchas, ya que es difícil acceder uno mismo a la zona de la espalda.

6.   Empezar clases de yoga, pilates o reeducación postural global. Todas las técnicas de ejercicios que hagan foco en la buena postura pueden ayudar a lucir una espalda más sana y bella.

7.   Si hay rollitos, puede eliminarse con criolipólisis en pocas sesiones y sin riesgo alguno. 

8.   Si hay sobrepeso, un buen plan nutricional para empezar a reducir las medidas de a poco, a conciencia y resultados a largo plazo es una buena idea. ¡Nunca es tarde para empezar!

9.   Ahora en verano, un excelente ejercicio es la natación. Pero la musculación junto con un profesor que acompañe e indique la rutina adecuada para evitar lesiones también puede resultar muy eficaz.

10. Si hacés pilates, todos los ejercicios con poleas y movimientos de remo te van a ayudar a tonificar la espalda. 

 

*Médica especialista en Estética (UBA), MN 110652, MP 227312, miembro de SOARME,  CACE Y AMA., directora de Maestro Estética y Medipro Delta.

 

Más información y reservas: en Caballito: Maestro Estética Pilates. Facebook: @maestroesteticapilates, www.maestroestetica.com.ar; Tel: 4904-1272; Cel: 11 36361193; maestroestetica@gmail.com. En Nuñez: Mediprodelta, Arcos 3899, y en Nordelta, Centro Riviera Park, www.mediprodelta.commediprodelta@gmail.com, Cel: 11 70016975.

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